Méthode TRE®

Présentation

Nous découvrons ici une merveilleuse Méthode corporelle de réduction et  libération des tensions liées aux stress, chocs émotionnels et effets des traumatismes, par le déclenchement de tremblements non volontaires, dits neurogéniques.

Inspirée de différents courants, dont la Bioénergie, la Somatic Experiencing, la Méthode TRE® se base aussi sur l’observation de la réaction des animaux face aux situations de menace, de danger, de survie. Notre corps est un animal,  la plupart de ses fonctions est régie par notre système nerveux autonome, non volontaire. La réaction de notre corps face aux stress et dangers en fait aussi partie.

Chez tous les mammifères, le tremblement est un processus vital et naturel de libération des tensions après une situation de danger.

En tant qu’êtres sociaux, pensants, avec des croyances et des tabous, nous avons inhibé et atrophié cette capacité de libération par le tremblement.

La méthode TRE® nous aide à retrouver et relancer de manière autonome cette capacité de libération des tensions cristallisées et bloquées dans certaines parties du corps. De plus, elle apporte des changements importants au niveau neurobiologique par l’expérimentation de nouvelles sensations corporelles.

Une première séance de présentation et d’apprentissage vous permettra déjà d’être autonome et de pratiquer chez vous. Puis, selon votre motivation et pratique personnelle, une deuxième séance est proposée 2 à 3 semaines après pour réviser, corriger et répondre aux éventuelles questions. Et pour qui désire affiner et aller plus loin dans le processus de la libération des mémoires corporelles et cellulaires, il est suggéré et conseillé de poursuivre un accompagnement environ 1 fois par mois, pendant quelques mois.

Enfin, selon l’envie et le désir de chacun.e, possibilité de refaire de temps à autre une séance individuelle ou en petit groupe.

Origine

Créée entre autres par David Berceli, grand spécialiste dans le domaine du SSPT (syndrôme du stress post-traumatique), et bio-énergéticien, la Méthode TRE® s’inspire de la SE (Somatic Experiencing) de Peter Levine et par la Bio-Energie de Alexander Lowen.

Bienfaits

Cette technique nous permet de (re)trouver la sensorialité du corps et d’augmenter cette perception corporelle ; elle va aider à libérer et évacuer les tensions musculaires par le déclenchement de tremblements.

Parmi les nombreux bienfaits que cette méthode apporte, voici quelques exemples :

Forte réduction :

• des douleurs chroniques
• des peurs et anxiétés
• du manque ou perte de contrôle des émotions et pensées
• des schémas comportementaux répétitifs, négatifs et démesurés
• des cauchemars, troubles du sommeil
• des troubles de la mémoire, de la concentration.

A qui s’adresse cette méthode ?

Elle s’adresse à tout public de tout âge. Chacun des exercices de cette méthode peut être adapté pour être pratiqué même par les personnes ayant des limitations physiques.

Cependant, il existe quelques contre-indications et précautions en cas de :

• forte pression artérielle
• problème cardiaque
• fractures, entorses ou opérations récentes
• grossesse
• épilepsie
• troubles psychiatriques graves

Pour me contacter :